4 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER OS BRAÇOS EM CASA!

IMPROVISE DOIS PESOS E VEM TRABALHAR OS BRACINHOS. 💪

Agora que a recomendação é fazer tudo em casa, queremos dizer que somos expert nisso. 😎

Dá uma olhada nessa aula do Alan focada em queimar gordura localizada e definir os braços! O diferente é que você vai inventar dois pesos para usar nos movimentos. Usa o que você encontrar em casa: pacote de arroz, litro de leite, sacola com livros… 🧳

Fato é que, depois desse treino, você vai ter braços mais fininhos e definidos… e não vai precisar mais fazer duas viagens pra carregar as compras de supermercado. 🤪

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