11 Exercícios Simples Para Reduzir Flacidez Da Barriga



Muitas pessoas estão lutando contra aquela flacidez da barriga que acontece por inúmeras causas, entre elas: a má nutrição ou a falta de atividade física. As calorias que consumimos, e não estão sendo convertidas em energia, são armazenadas como depósitos de gordura espalhados por todo o corpo. A barriga caída surge quando essas gorduras decidem se assentar nas laterais do estômago!


No treino de hoje, incorporei 11 dos exercícios abdominais mais eficazes que você pode fazer para se livrar dessa barriguinha indesejada e também da gordura abdominal em geral. Aqui estão:


Knee Raises

Ponte

Knuck Tuck Crunch

Jumping Jacks

Squat Arm Lifts

Heel Touch

Toe Tap Leg Lifts

Torção Russa

Reach Through

Crunches Reversos (Reverse Crunches)

Crunches Laterais (Side Crunches Left & Right)


Lembre-se de que você deve executar este treino todos os dias se quiser começar a ver resultados! Boa sorte e vamos começar a treinar!!❤️💪


**Inscreva-se no nosso canal se você deseja ser notificado quando eu enviar um novo vídeo.

11 Exercícios Simples Para Reduzir Flacidez Da Barriga 11 Exercícios Simples Para Reduzir Flacidez Da Barriga Reviewed by ADM on março 24, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.