60 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO de CROSSFIT ou Super Band - Treino em casa com elásticos - Decathlon



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Vídeo completo com exercícios para o corpo todo utilizando os elásticos de Crossfit, as famosas Super Band, de forma simples monte uma academia completa na sua casa de maneira barata!


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Faça exercícios com elásticos para o corpo todo incluindo: Peito, Costas, Ombro, Bíceps, Tríceps, Pernas, Glúteos, Abdômen e Alongamentos, além disso dou algumas dicas de como prender os elásticos na porta.


Resolvi fazer este vídeo pois muitas pessoas me perguntam como fazer exercícios em casa com equipamentos simples ou mesmo exercícios com elástico, após estudar um pouco mais percebi que existia uma variedade muito grande de exercícios com elásticos e que tranquilamente qualquer pessoa poderia fazer um treino em casa.


Divirta-se com estes exercícios com elástico!


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Tempos para pular o vídeo:


00:57 Peito

02:04 Costas

05:04 Ombro

07:37 Bíceps

09:38 Tríceps

10:16 Pernas

16:02 Abdominal

17:05 Alongamento

17:46 Como prender o elástico na porta


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SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: https://bit.ly/3063fv3

SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM SENTADO: https://bit.ly/30M24Cd

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DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s

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Aurélio Alfieri Neto

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60 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO de CROSSFIT ou Super Band - Treino em casa com elásticos - Decathlon 60 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO de CROSSFIT ou Super Band - Treino em casa com elásticos - Decathlon Reviewed by ADM on março 12, 2021 Rating: 5

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