ABDOMINAL EM PÉ PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA DEFINIR O CORPO #71 Personal Laice Rodrigues



🙋 Oi gente linda. Nossa semana do emagrecimento esta a todo vapor. Mais um treino pra gente gastar muitas calorias e diminuir a nossa barriga. Prestem bastante atenção na execução dos exercícios. Bjus

❤️ Me deixem um comentário com dicas, sugestões ou até mesmo um simples agradecimento. Isso é muito importante para mim, e me motiva a continuar aqui com vocês.

ABDOMINAL EM PÉ PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA DEFINIR O CORPO #71 Personal Laice Rodrigues

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❌ Inicio do Treino ❌

⌚️REINICIAR O TREINO 2:20 ⌚️

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❌ CROMOGRAMA DE TREINOS PARA A SEMANA❌

O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

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🔴 Segunda: PERCA A BARRIGA EM CASA SENTADO #70 (TREINO NOVO SEMANA DO EMAGRECIMENTO)


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🔴 Terça: ABDOMINAL EM PÉ PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA DEFINIR O CORPO #71 (TREINO NOVO SEMANA DO EMAGRECIMENTO)


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🔴 Quarta: ELIMINE ESTÔMAGO ALTO E SECA BRAÇO #72 (TREINO NOVO SEMANA DO EMAGRECIMENTO)


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🔴 Quinta: ELIMINE A POCHETE NA CAMA #73 (TREINO NOVO SEMANA DO EMAGRECIMENTO)


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🔴 Sexta: AFINAR CINTURA E LEVANTAR BUMBUM #74 (TREINO NOVO SEMANA DO EMAGRECIMENTO)


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🔴 Sábado: ALONGAMENTO NO SOFÁ #69


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🔴 Domingo: ALONGAMENTO NA CAMA PARA O CORPO TODO #63 https://youtu.be/1eM77BBWANQ

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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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#IdosoAtivo #FortalecimentoMuscular #TreinoparaIdoso

ABDOMINAL EM PÉ PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA DEFINIR O CORPO #71 Personal Laice Rodrigues ABDOMINAL EM PÉ PARA ELIMINAR GORDURA DA BARRIGA DEFINIR O CORPO #71 Personal Laice Rodrigues Reviewed by ADM on março 27, 2021 Rating: 5

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