Com ritmo dinâmico e acelerado para elevar sua frequência cardíaca e queimar mais calorias, ajudando no emagrecimento! A professora Sheila Dionísio ensina nessa aula de pilates para iniciantes exercícios do método que ajudam a promover alongamento, fortalecimento e concentração.
São nove aulas que foram pensadas de forma pedagógica, com o máximo de respeito aos limites individuais de cada um . O intuito é que a progressão aconteça aos poucos. Entre os benefícios da prática estão emagrecimento, fortalecimento e uma postura incrível.
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Reviewed by ADM
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março 25, 2021
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