DESINCHAR e EMAGRECER - Fácil, Delicioso e Rápido - REFEIÇÃO COMPLETA



Essa receita de bolinho salgado é uma delícia, fácil, rápida e pode te ajudar a emagrecer e desinchar. Ajuda contra a retenção de líquidos e pode servir de almoço ou jantar fit. São poucos carboidratos, poucas calorias e muito barato. Você pode servir de lanche também. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar, para ajudar a perder barrida, gordura e entrar em forma. A família inteira vai gostar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingredientes. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.


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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:

– 2 chuchu

– 1/2 xícara de queijo ralado (usei mussarela light)

– 2 ovos

– Salsinha, cebolinha, sal e pimenta do reino à gosto

– 1 xícara de farinha de aveia

– 1 colher de chá de fermento para bolo


Levar no forno a 180 graus por 20 minutos, em média.


Rende 11 porções, cada uma com 72 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.


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DESINCHAR e EMAGRECER - Fácil, Delicioso e Rápido - REFEIÇÃO COMPLETA DESINCHAR e EMAGRECER - Fácil, Delicioso e Rápido - REFEIÇÃO COMPLETA Reviewed by ADM on março 12, 2021 Rating: 5

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