Exercícios para EMAGRECER EM 7 DIAS. Treino HIIT E DIETA para perder peso - Dia 02/07



Como emagrecer em 7 dias com exercícios e dieta? Nesta série de vídeos faremos um desafio de 7 dias para perder peso com saúde apenas com exercícios e uma dieta saudável. Acompanhe essa rotina de exercícios para emagrecer em casa em 1 semana de treino e reeducação alimentar. Confira!


🚀 Inscreva-se no nosso canal – https://bit.ly/33Orq2t

✅ Treinos em PDF – https://dicasdoprofessor.com.br/agora-vai/

🔥 Dieta Recomendada – https://hotm.art/7JzZ65r


Desafio para Emagrecer em 7 Dias


✅ Exercícios para EMAGRECER EM 7 DIAS. Dia 1 – https://youtu.be/CnxELGbqyFw

✅ Exercícios para EMAGRECER EM 7 DIAS. Dia 2 – https://youtu.be/ivVfAlbJrNA


Programa COMPLETO de EMAGRECIMENTO – https://dicasdoprofessor.com.br/


Segundo dia do desafio que vai te mostrar como emagrecer em 1 semana. Faremos sete dias de treinos Hiit para emagrecer aliados a uma dieta saudável.


Para emagrecer e perder barriga em uma semana você precisa de uma dieta equilibrada para aumentar o déficit calórico.


Neste Desafio de 7 dias para perder barriga em uma semana a sugestão de cardápio diária estará disponível no meu Instagram – https://www.instagram.com/personal_edusecco/


Lembre-se de sempre consultar um nutricionista e um médico antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento.


Para emagrecer rápido é necessário aumentar o déficit calórico, ou seja, queimar mais calorias do que as consumidas, para acelerar o processo de emagrecimento vamos utilizar treinos específicos para perder peso.


Faremos 7 dias de Exercícios para Emagrecer, serão sete treinos intervalados de alta intensidade (HIIT) para acelerar o seu metabolismo e queimar muitas calorias


Acredite! Você vai conseguir emagrecer e perder barriga com treino hiit e deita saudável de baixa caloria em apenas sete dias.


Como fazer o segundo dia treino do Desafio de 7 Dias para Emagrecer?


Faremos três séries de nove exercícios. Sendo 50 segundos de exercício e 10 segundos de intervalo. Ao final de cada série faremos um intervalo de 1 minuto para recuperação.


Exercícios para Emagrecer em Casa. Treino Hiit Completo.


00:10 – Mountain Climbers

01:10 – Agachamento Isometria

02:10 – Agachamento Fechado

03:10 – Abdominal

04:10 – Mountain Climbers

05:10 – Agachamento Aberto

06:10 – Agachamento Lateral

07:10 – Abdominal Infra

08:10 – Mountain Climbers


#desafio7dias #emagrecer #hiit #dieta #exercicios


Atenção: As mensagens e treinos contidos em todos os vídeos de Eduardo Brandão Secco não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina de treino ou dieta iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. Consulte sempre um especialista

Exercícios para EMAGRECER EM 7 DIAS. Treino HIIT E DIETA para perder peso - Dia 02/07 Exercícios para EMAGRECER EM 7 DIAS. Treino HIIT E DIETA para perder peso - Dia 02/07 Reviewed by ADM on março 26, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Tecnologia do Blogger.