Exercicios Para os Braços Femininos | Emagrecer Os Braços | Xô Braços Flácidos | Gordura dos Braços



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1️⃣Chest flies 3×15

2️⃣1 1/2 chest press 3×12

3️⃣kneeling single-arm press 3×15

4️⃣Front raises with twists 3×24

5️⃣Lateral raises 3×15


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Exercicios Para os Braços Femininos | Emagrecer Os Braços | Xô Braços Flácidos | Gordura dos Braços Exercicios Para os Braços Femininos | Emagrecer Os Braços |  Xô Braços Flácidos | Gordura dos Braços Reviewed by ADM on março 13, 2021 Rating: 5

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