Quem tem hipotireoidismo pode fazer dieta low carb? - PodCast



Emagreça Já com Dieta Low Carb e Jejum Intermitente!


O Que é a Dieta Low Carb


A Dieta Low Carb é uma Dieta de Baixo Carboidrato onde você consegue emagrecer sem contar calorias, sem passar fome e sem comer de 3 em 3 horas.


O que posso comer na Dieta Low Carb


Muitas pessoas me perguntam: “O que comer na Dieta Low Carb?”, ou “Quais os alimentos liberados na Dieta Low Carb?” e a resposta é bem mais simples do que se pensa. Na Dieta Low Carb você não precisa se preocupar com a número de calorias de um alimento, mas com o seu índice glicêmico.


Com a experiência de consultório e através de constantes pesquisas eu elenquei uma lista com mais de 350 alimentos de baixo índice glicêmico que você poderá comer à vontade e ainda emagrecer.


O que é o Jejum Intermitente


Outra pergunta que sempre acontece nas minhas Lives é a respeito do Jejum Intermitente. As pessoas querem saber “Como fazer o Jejum Intermitente”, “Qual o melhor horário para fazer o Jejum Intermitente” ou “O que comer no Jejum Intermitente”.


O Jejum Intermitente é uma técnica utilizada para acelerar o metabolismo, quando a pessoa que está fazendo a Dieta Low Carb já não está mais perdendo peso de uma semana pra outra (efeito platô).


O melhor horário para fazer o Jejum Intermitente para Acelerar o Metabolismo é pulando o jantar, pois isso irá manter a insulina baixa durante o sono, aumentando a liberação do GH.


O ideal é que durante o Jejum Intermitente você não coma nada, apenas beba água quando tiver sede, para deixar todo o trabalho para o seu metabolismo.


Como Funciona a Dieta Low Carb


O princípio que rege a Dieta Low Carb é consumir alimentos que não alterem a insulina no sangue. Todos os vegetais, proteínas e gorduras naturais estão entre estes alimentos.


Os único alimentos que devem ser evitados são os carboidratos refinados e de alto índice glicêmico, pois eles que são os responsáveis por causar picos de insulina e levar ao ganho de peso.


Quais os melhores exercícios para Emagrecer


Uma dúvida cruel que sempre ocorre entre nossos seguidores também é a respeito da atividade física. Afinal, Qual o melhor exercícios para emagrecer? Qual a melhor atividade física para queima gordura? Como combater a flacidez após emagrecer?


Os melhores exercícios físicos para emagrecimento, queima de gordura e flacidez são os HIIT (Exercícios de Alta Intensidade Intervalados). Ao praticar HIIT você eleva ao máximo a sua produção de hormônios anabólicos, levando a uma queima de gordura superior da conquistada com qualquer outro exercícios.


Como fazer a Dieta Low Carb, o Jejum Intermitente e os HIIT (Exercícios de Alta Intensidade Intervalados)


Para você fazer a dieta com segurança, nós te recomendamos o GUIA Completo sobre Dieta Low Carb, Jejum Intermitente e HIIT, o Livro: Emagreça Já! Ele tem tudo que você precisa para emagrecer: A lista de alimentos completa, cardápios para fazer a dieta, receitas deliciosas, dicas para fazer compras, dicas de atividades físicas, etc.


Este guia você pode adquirir através do site: http://www.dietalowcarb.vip


Temos também um aplicativo que será o seu principal suporte para fazer a dieta. Nele você poderá acompanhar a sua evolução através de gráficos e fotos, ter acesso as listas de alimentos de qualquer lugar, e ainda mais receitas e cardápios. Tudo isso por um pagamento único, que te dará acesso ao aplicativo para o resto da vida! Aproveite para baixar o melhor aplicativo sobre Dieta Low Carb, Jejum Intermitente e HIIT do Brasil!


Ele está disponível para Android e IOS e o seu nome é Emagreça Já!


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Um pouco do Nosso Trabalho


Juntos neste projeto estão o Dr. Turí Souza, que é Nutricionista Funcional e Esportivo e especialista em Dieta Low Carb e Jejum Intermitente! E também Tânia Cristina Fialho, Educadora Física que através do conhecimento do Dr. Turí Souza se tornou Especialista em Receitas Low Carb.


Fazemos Lives diárias sobre Jejum Intermitente, HIIT e Dieta Low Carb, tirando todas as dúvidas da galera sobre Emagrecimento! Assine o nosso canal para poder receber as notificações.


Esperamos você na próxima Live!


Emagreça Já!

Turí Souza e Tânia Fialho

Quem tem hipotireoidismo pode fazer dieta low carb? - PodCast Quem tem hipotireoidismo pode fazer dieta low carb? - PodCast Reviewed by ADM on março 14, 2021 Rating: 5

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