TIRAS DE POLLO KETO | KETO CHICKEN TENDERS | DIETA KETO | DIETA CETOGENICA



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INGREDIENTES EMPANIZADOR DE CHICHARRÓN

85gr o 3 onzas de chicharron de cerdo

3 cucharadas de queso parmesano molido

Condimentos al gusto te menciono los que utilice

Sal rosa, pimienta, chile en hojuelas, ajo en polvo, cebolla en polvo

2 huevos

4-5 cucharadas de aceite de oliva, aguacate o coco para cocinar


1-2 pechugas de pollo grandes (La cantidad de los ingredientes para empanizar funciona para empanizar 1 pechuga grande, sea cual prefieras puedes duplicar la cantidad, dependiendo la cantidad de pollo que utilices.)


INGREDIENTES EMPANIZADOR DE ALMENDRAS

1/2 a 1 taza harina de almendras o harina de coco

Condimentos al gusto, te menciono los que utilice

Sal rosa, pimienta, chile en hojuelas, ajo en polvo, cebolla en polvo, perejil seco

2 cucharadas de queso parmesano molido

1 huevo

Aceite o aluminio para la bandeja si prefieres hornearlos


MACROS COMPLETOS TIRAS DE POLLO CON CHICHARRÓN (DIVIDE POR LA CANTIDAD DE TIRAS QUE TE SALGAN)

CARBS NETOS: 0

GRASAS: 117g

PROTEINA: 123g

CALORIAS: 1524


MACROS POR PORCIÓN TIRAS DE POLLO CON CHICHARRÓN (DIVIDIDO EN 13 TIRAS)

CARBS NETOS: 0

GRASAS: 9g

PROTEINA: 9g

CALORIAS: 117


MACROS COMPLETOS TIRAS DE POLLO CON HARINA DE ALMENDRAS (DIVIDE POR LA CANTIDAD DE TIRAS QUE TE SALGAN)

CARBS NETOS: 11g

GRASAS: 42g

PROTEINA: 64g

CALORIAS: 664


MACROS COMPLETOS TIRAS DE POLLO CON HARINA DE ALMENDRAS (DIVIDIDO EN 11 TIRAS)

CARBS NETOS: 1g

GRASAS: 4g

PROTEINA: 6g

CALORIAS: 60


Amigos espero que les haya gustado la receta y que la disfruten mucho con su familia! Les mando un fuertre abrazo y muchisimas bendiciones 🙂


PRODUCTOS QUE UTILIZO

MCT OIL POWDER: https://bit.ly/2yuaLFU

COLAGENO EN POLVO: https://bit.ly/2znHQnr

(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)


ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: https://www.amazon.com/s?k=Electrolyte+Powder+Keto&rh=p_n_condition-type%3A6461716011&dc&hidden-keywords=B084GCNFKC

COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: https://www.amazon.com/s?k=Collagen+Creamer+for+Coffee&rh=p_4%3AKEY+NUTRIENTS%2Cp_78%3AB07S5CGKWH&ref=nb_sb_noss_2

STEVIA: https://amzn.to/34VAfrV

CAFÉ: https://amzn.to/2XWjCuK

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TIRAS DE POLLO KETO | KETO CHICKEN TENDERS | DIETA KETO | DIETA CETOGENICA TIRAS DE POLLO KETO | KETO CHICKEN TENDERS | DIETA KETO | DIETA CETOGENICA Reviewed by ADM on março 11, 2021 Rating: 5

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