Dieta da grávida: Como não engordar muito e garantir a saúde do bebê



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Para manter o bom peso na gravidez, deve-se fazer uma alimentação rica em fibras, proteínas e frutas. Nessa fase a mulher não deve fazer nenhuma dieta para emagrecer e a alimentação não precisa ter grandes restrições, mas deve manter-se saudável e com horários regulares para que o bebê receba os nutrientes regularmente e mantenha o seu desenvolvimento de forma adequada.


Assim, deve-se apostar em leites, iogurtes e queijos magros, frutas, verduras e carnes variadas, com um foco maior na qualidade da alimentação, e não nas calorias. Abaixo encontra-se uma lista de dicas para manter o peso durante a gravidez:


Créditos: https://www.tuasaude.com/o-que-comer-para-manter-o-peso-durante-a-gravidez/

Dieta da grávida: Como não engordar muito e garantir a saúde do bebê Dieta da grávida: Como não engordar muito e garantir a saúde do bebê Reviewed by ADM on abril 24, 2021 Rating: 5

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