Dormir com fome emagrece? Mais um mito



Dormir com fome?


Infelizmente isso existe em casos em que está faltando comida em casa e isso é um drama. Passar fome é uma das maiores dores do ser humano.

Agora, decidir voluntariamente passar fome é outra coisa!


Cenário muito comum hoje em dia: chegar em casa cansada(o) e com fome, não ter nada planejado e não saber o que preparar para jantar. Aí vem o pensamento no que poderá comer sem que isso te faça engordar!


E aí, acaba decidindo voluntariamente dormir com fome mesmo, já que está querendo emagrecer. Acertei?

Já vou adiantar e esclarecer que dormir com fome não emagrece ninguém e pode até te colocar para comer mais nos dias seguintes!


Essa não é uma boa estratégia para emagrecer e ter um corpo mais saudável, muito pelo contrário, pode contribuir para o ganho de peso.


Eu sempre digo que dietas que fazem você passar fome, independente do horário, não são saudáveis nem sustentáveis! Esse hábito pode aumentar o seu apetite e o descontrole diante da comida, aumentando os riscos de desenvolver até mesmo um transtorno alimentar.


Respeite sua fome 😉


Esse vídeo é para você!

Bon Appétit!


Agora, quero saber sua opinião! Você gostaria que eu falasse sobre qual tema no meu próximo vídeo? Quem você gostaria que eu entrevistasse? Ficarei muito feliz em saber!

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Dormir com fome emagrece? Mais um mito Dormir com fome emagrece? Mais um mito Reviewed by ADM on abril 03, 2021 Rating: 5

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