Evolução Calistenia : Treino De Costas e Ombro Intermediário (Em Casa Sem Equipamento)



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Seja muito bem vindo de volta aqui no meu canal, eu sou José Pereira, hoje eu vou fazer o meu treino de costas e ombros intermediário.


E um treino pra fazer em casa sem nem um equipamento, esse exercício vai trabalhar, costas ombros e um pouco de tríceps.

Vou fazer os exercício e vou dar um intervalo de 20 segundos de descanso entre cada repetição.


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Evolução Calistenia : Treino De Costas e Ombro Intermediário (Em Casa Sem Equipamento) Evolução Calistenia : Treino De Costas e Ombro Intermediário (Em Casa Sem Equipamento) Reviewed by ADM on abril 19, 2021 Rating: 5

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