Melhores Exercícios Para Afinar Cintura e levantar o Bumbum - Vídeo 557



Melhores Exercícios Para Afinar Cintura e levantar o Bumbum

Best Exercises to Tighten Waist and Lift Butt

Los mejores ejercicios para tensar la cintura y levantar el trasero


Treinar glúteos trás inúmeros benefícios para o corpo. Esse grupo muscular é dividido em três partes: glúteo máximo, médio e mínimo. Esses músculos, são responsáveis pelo movimento de extensão de coxa, abdução e rotação lateral de coxa.

Nesse vídeo também trabalhamos a musculatura do abdôme e costas, e todo o tronco, que hoje chamamos de CORE. A cintura afina e melhora a postura, mas é preciso que você faça a flexão do tronco com muito cuidado para não ir para trás.


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Melhores Exercícios Para Afinar Cintura e levantar o Bumbum - Vídeo 557 Melhores Exercícios Para Afinar Cintura e levantar o Bumbum  - Vídeo 557 Reviewed by ADM on abril 27, 2021 Rating: 5

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