8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks]



Vamos ver as 08 dicas que eu queria ter recebido ao começar a Dieta Cetogênica. As listei para que você evite cometer erros que comprometerão quatro fatores cruciais:


A troca de combustíveis do seu corpo: da queima de açúcar para a queima de gordura.

Sua saúde: a falta de nutrientes pode ter efeitos colaterais péssimos.

Sua produção de corpos cetônicos, que variará de acordo com seu objetivo.

Seu emagrecimento: afinal, todas as mulheres no mundo dizem ter alguns quilos para perder.


8 Dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita

Saiba o que você deve comer

Conto carboidratos? Sim, por favor!

Conto proteínas? Não, mas use seu bom senso.

Conto calorias? Não, mas use seu bom senso.

Não, mas use seu bom senso.

Coma mais gorduras: suplemente MCT, potássio, magnésio e cálcio

Reduza seu estresse

Meça seus corpos cetônicos


Leia tudo no maior portal sobre Dieta Cetogênica do Brasil: https://revolucaoketo.com/8-dicas-para-dieta-cetogenica/


Se este conteúdo te ajudou de alguma forma, considere ser um apoiador do Revolução Keto.


Torne-se apoiador do projeto e acesse o maior acervo de conteúdos internacionais sobre Dieta Cetogênica. Participe dos debates semanais com Juliana Szabluk e tire suas dúvidas individuais. Faça sua doação e garanta que site, vídeos e conteúdos sobre a cetogênica terapêutica continuem sendo produzidos em português e divulgados gratuitamente para o Brasil https://www.catarse.me/revolucaoketo


QUEM SOU EU


Olá, eu me chamo Juliana Szabluk e sou criadora do site Revolução Keto, o maior projeto sobre Dieta Cetogênica no Brasil. Sou Psicoterapeuta e Consultora Nutricional certificada e especializada em Dieta Cetogênica pela Fundação Tim Noakes / Nutrition Network. Também, tenho especialização em aplicação médica da Dieta por uma das maiores fundações de Cetogênica Terapêutica no mundo, a Matthews Friends. Sou graduanda em Terapias Integrativas e Complementares, onde aprendemos como incontáveis terapias físicas e mentais atuam sobre a fisiologia humana. São as PICS, hoje tão utilizadas no SUS.


Meu trabalho interliga psicologia, nutrição e outras técnicas, sendo que faço parte da equipe de voluntários do Psiquiatra de Harvard, Dr. Chris Palmer, o grande nome da Cetogênica para doenças mentais. Minha experiência prática soma centenas de acompanhamentos individuais voltados a transtornos alimentares, psiquiátricos e neurológicos.


Saiba mais sobre mim e sobre os atendimentos no site: https://revolucaoketo.com/agende-seu-atendimento/


Site: www.revolucaoketo.com

Instagram: @julianaszabluk

YouTube: https://bit.ly/RevKetoYouTube

Facebook: https://www.facebook.com/revolucaoketo/

8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks] 8 dicas para uma Dieta Cetogênica bem feita [Keto hacks] Reviewed by ADM on maio 17, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Tecnologia do Blogger.