ABDOMINALES DE PIE para APLANAR ABDOMEN y REDUCIR CINTURA en 20 MINUTOS



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¡Hola Fitters! Bienvenidxs a una nueva rutina de abdominales de pie.


Esta rutina de 20 minutos está dividida en dos bloques de 10 minutos en los que realizaremos 10 ejercicios diferentes en cada uno de ellos para que puedas trabajar tus abdominales al ritmo de la música.


Aunque esta rutina se centra principalmente en el trabajo abdominal, también se trabajan otras partes del cuerpo como espalda (alta y baja), brazos y piernas, ya que que están involucradas en los todos los movimientos.


Estos ejercicios de abdominales de pie son perfectos para aquellas personas que desean trabajar la zona abdominal pero su condición física no le permite acostarse/tumbarse en el suelo.


Te recomiendo combinar esta rutina con otras del canal para realizar un entrenamiento completo:

8 minutos de cardio intenso 👉 https://youtu.be/ebs6iiaL5kc

Tonificar brazos 👉 https://youtu.be/6y3VBWvgKCo

Rutina de glúteos 👉 https://youtu.be/KWnTN0FbA54

Parte interna del muslo 👉 https://youtu.be/q-DRjYQqSQM


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ABDOMINALES DE PIE para APLANAR ABDOMEN y REDUCIR CINTURA en 20 MINUTOS ABDOMINALES DE PIE para APLANAR ABDOMEN y REDUCIR CINTURA en 20 MINUTOS Reviewed by ADM on maio 17, 2021 Rating: 5

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