COMO FORTALECER OS BRAÇOS E COSTAS - 6 TOP EXERCÍCIOS !



Fortalecer a parte superior do corpo é fundamental!

A falta de exercício não apenas deixa a musculatura dos braços flácidas, ele leva ao aparecimento ou agravamento de várias complicações que envolvem as articulações,

como tensões, bursites, tendinites, artrose, osteoporose, entre outros.

É claro, que essas enfermidades tem como causa, também outros fatores, mas é a falta de exercícios físicos, para fortalecer a musculatura que recobre as articulações, que gera mais complicações.

Para diminuir esse quadro precisamos fortalecer e estabilizar.

Nesta série sugerimos para iniciantes e idosos uma sequência fácil que envolve o fortalecimento não só dos braços, mas também das costas.

Ao manter a postura e o core ativado( abdômen), também fortalecemos essa região.

Vamos para a ação?!


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COMO FORTALECER OS BRAÇOS E COSTAS - 6 TOP EXERCÍCIOS ! COMO FORTALECER OS BRAÇOS E COSTAS - 6 TOP EXERCÍCIOS ! Reviewed by ADM on maio 18, 2021 Rating: 5

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