Dia Do Lixo Na Dieta Low-Carb E Cetogênica: O Que A CIÊNCIA Diz | Senhor Tanquinho



Você faz sua alimentação limpa, com comida de verdade, durante a maior parte do tempo… E pode ser que faça uma dieta low-carb ou mesmo cetogênica.


Mas o que acontece com seu corpo quando você sai da linha? Isto é: faz uma refeição livre, um dia do lixo, ou uma “jacada”?


Será que uma única exceção da dieta pode atrapalhar seus resultados de emagrecimento e saúde?


Um novo estudo foi feito para avaliar isso – assista a este vídeo até o final para saber o que acontece quando você faz um dia do lixo, e como isso impacta o seu emagrecimento e a sua saúde.


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* Mais informações Sobre O Dia Do Lixo E A Refeição Livre *


Conforme você viu no vídeo, pesquisadores do Reino Unido quiseram avaliar o que acontecia quando se fazia um #diadolixo baseado em pizza.


E, para isso, fizeram dois grupos de pessoas: um grupo que comeu até ficar saciado, e outro que comeu até não aguentar mais.


Nesse aspecto, podemos imaginar que o primeiro grupo seriam pessoas que fazem uma “refeição livre” – e o outro grupo é um dia do lixo pesado mesmo (como num rodízio de pizza).


Ambos os grupos comeram o mesmo tipo de pizza – a “Domino’s® Original Cheese & Tomato Classic Crust pizza”.


Esta pizza (assim como a maioria das outras comidas de exceção que você comeria num dia do lixo) tem a maior parte das suas calorias vindas dos carboidratos – então não seria algo que você comeria no seu dia a dia da dieta #lowcarb ou cetogenica.


(A diferença dessas duas dietas tá explicada aqui: https://youtu.be/NaNxTQq5gE4)


Em vez disso, você comeria pratos bem mais saudáveis, e com mais proteínas e boas gorduras na #cetogenica.


Como estes aqui (veja 72 opções de pratos): https://youtu.be/I_jyJlMTEJU


E comer esses carboidratos em excesso cobrou seu preço: na forma de elevação da insulina, letargia, batimentos cardíacos acelerados, cansaço, e falta de energia.


Agora, a verdade é que, se você tem problemas como

– diabetes,

– pré-diabetes,


– excesso de peso,

– resistência à insulina,

– pressão alta,

– triglicérides elevados,


e outros…


O ideal é NÃO fazer um dia do lixo assim.


Porque seu corpo vai se beneficiar muito mais de você primeiro emagrecer e torná-lo saudável.


Sendo que, quando seu corpo estiver saudável, ele terá mais capacidade de lidar com exceções como estas.


Para que, desta forma, você possa sair da dieta de vez em quando – sem peso na consciência, e sem atrapalhar seus resultados.


Você viverá um estilo de vida saudável – e vai poder sair da dieta às vezes, sem prejudicá-los.


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E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.


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Dia Do Lixo Na Dieta Low-Carb E Cetogênica: O Que A CIÊNCIA Diz | Senhor Tanquinho Dia Do Lixo Na Dieta Low-Carb E Cetogênica: O Que A CIÊNCIA Diz | Senhor Tanquinho Reviewed by ADM on maio 04, 2021 Rating: 5

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