Emagrecendo em casa - novo desafio!!



Depois de duas semanas fazendo os exercícios da Chloe Ting, vamos dar uma atualizada na rotina!


meu instagram @nunnesjess


Links:


Treinos:

Dia 1:

Alongamento: https://youtu.be/ZiHpXSqsM-o

Aquecimento: https://youtu.be/Mblrfue0mT4

Aeróbico: https://youtu.be/jePHHr42Q6Y


Dia 2:

Treino hiit: https://youtu.be/-nXY1rQt1bI

Agachamentos: https://youtu.be/eGe5eOXMhcY


Dia 3:

Hiit: https://youtu.be/lk0ou8Tmw0s


1.calculadora calculo basal: http://unimed.coop.br/portalunimed/aplicativos/tmb/

2.canal nutricionista Patricia Leite : https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ

3. Leandro Twin (treino/alimentação): https://www.youtube.com/user/lAphexTwinl

4. Dr. Fernando Lemos proctologista (alimentação e outros): https://www.youtube.com/channel/UChXNyp6dL_aY_3qwVgDd-EQ

5. Treinos para fazer em casa: https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa

Emagrecendo em casa - novo desafio!! Emagrecendo em casa - novo desafio!! Reviewed by ADM on maio 29, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Tecnologia do Blogger.