Emagrecer Com Saúde - Exercícios Para Emagrecer Rápido



Emagrecer Com Saúde – Exercícios Para Emagrecer Rápido este video é sobre exercícios para emagrecer rápido e exercício em casa bem como queimar calorias e perder peso .

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ola eu sou o Marcelo romão , profissional de educação física do canal emagrecer com saúde e a partir de agora , eu vou levar até você dicas para você emagrecer rápido, exercícios para você emagrecer rápido, exercícios em casa , você vai poder fazer no conforto do seu lar onde você vai poder queimar calorias e essas dicas são para você que já tem acompanhado o canal emagrecer com saúde , dicas de nutrição de alimentação e agora eu vou fazer o complemento disso, como educador físico eu posso afirmar para você que 80% do que você vai precisar para poder queimar calorias vêm da ingestão do que você come das coisas que você consume para o seu metabolismo funcionar e os restantes 20% serão os exercícios físicos que nos vamos a partir de agora colocar para você esta bom , são exercícios simples onde você vai precisar simplesmente de um espaço pequeno , ta eu estou aqui numa academia mas não necessariamente você vai precisar de uma academia , vai precisar de um espaço pode ser feito na sua sala no seu quarto ou até no seu banheiro , não têm problema algum depois você vai precisar de água para se hidratar ,uma toalha para se secar que eu tenho a certeza que você vai suar vai transpirar bastante ,esta bom e se você quiser pode fazer com musica isso auxilia bastante a motivação e eu tenho a certeza que você têm 10 minutos, 8 minutos aí para fazer na sua casa, na sua casa no seu trabalho seja lá onde for , nossos exercícios terão a duração de 6 minutos , 6 minutos são series de 2 minutos cada , ta com intervalo de 30 segundos entre uma serie e outra, então são exercícios intensos de curta duração , então você vai poder fazer , não vai , vai se cansar sim, vai transpirar , vai gastar calorias mas o que acontece COM ESTES EXERCÍCIOS,exercícios de pequena duração e intensidade muito grande vão activar hormônios que são responsáveis pela queima de gordura no seu corpo, mas deixa de falar ,vamos deixar de conversa e vamos iniciar, vem comigo aqui , vamos lá:use uma roupa adequada e consulte o seu médico antes de iniciar para ver se você não tem nenhum problema cardíaco ou alguma coisa parecida esta bom eu vou fazer sem musica para que você me ouça e me entenda e ….

Este vídeo foi editado por Paulo Andrade:

Emagrecer Com Saúde - Exercícios Para Emagrecer Rápido Emagrecer Com Saúde -  Exercícios Para Emagrecer Rápido Reviewed by ADM on maio 11, 2021 Rating: 5

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