Lucy y Armando ¡Ser Saludable en Pareja es Más Fácil! Muchos Kilos Menos, Mucha Salud en el RetoKeto



Inicia un estilo de vida saludable en pareja. No hay nada como hacer esto en equipo.


TESTIMONIO DE ARMANDO


Tuve obesidad desde mi niñez, a los 20 años tuve un aumento de peso muy notorio y me detectaron hígado graso. Llegué a ser talla 54 de camisa y aun así no me cerró el cuello.


Cuando no me quedó la camisa que utilizaría en la boda de mi prima, fue cuando decidí hacer el cambio.


Inicié eliminando el refresco y bebidas endulzadas, con esto logre perder 12 kilos. Pase de 130 kg a 118 kg.


En el 2017, cuando conocí a Lucy, ahora mi adorada esposa, me regaló una camisa talla 44 no me quedó, fue cuando decidí inscribirme al gimnasio, para demostrarme a mi mismo que si podía cambiar. Los siguientes 6 meses, asistiendo al gimnasio constantemente, logré perder 10 kilos, llegando a pesar 108 kg, si se notaron los cambios pero llegó diciembre y abandoné el ejercicio. En esta etapa no seguía ningún plan de alimentación ni tenía apoyo de ningún especialista.


En 2018 abandoné por completo el ejercicio recuperé los kilos perdidos más uno extra, llegando a pesar 119 kg.


En 2019 decidí buscar ayuda con una nutrióloga, alentado por los cambios que tuvo un amigo y así pude lograr llegar a un peso de 98 kilos, pero nuevamente en diciembre y enero recupere kilos y subí hasta 104 kg, con todo y dieta.


Me empezó a interesar el tema de ayuno intermitente y dieta cetogénica, y lo comenté con mi nutrióloga de ese tiempo, pero ella me persuadió de que no era viable.


En el 2020 Estaba subiendo de peso muy rápido pero tomé la determinación de no recuperar esos kilos, fue cuando solicité una consulta con el Dr. Miguel Ángel Tapia, a quien por cierto seguía sus videos por YouTube desde 2 años atrás.


Inicié keto en los primeros días de febrero 2020 y para el mes de junio ya estaba en mi meta de 80 kg.


Lo más importante para mi al iniciar este estilo de vida ha sido: no tener hambre, no tener ansiedad, dejar el apego a los carbohidratos, mejoró mi salud en todos los aspectos y hoy disfruto el ejercicio diario.


TESTIMONIO DE LUCY


Desde mi infancia siempre comí por ansiedad, fui muy enfermiza, nací con gastrosquisis, tenía frecuentes dolores de estomago y en ocasiones el dolor me paralizaba, sufría mucho vómito y cansancio. A los 17 años me diagnosticaron algunos problemas hormonales, endometriosis y comencé a tomar metformina. Tuve muchos cambios de peso.


Cuando conocí a Armando y nos hicimos novios, empecé a realizar ejercicio, cambiar mis hábitos alimenticios, seguía un tratamiento hormonal, aun así mi peso se disparó hasta llegar a los 72 kilos, esto derivó en mucha ansiedad, dolor de espalda y rodillas.


En 2018 busqué la ayuda de una nutrióloga para iniciar una dieta, pero no funcionó, ya tenia que utilizar talla 11 de pantalón y la talla XG en blusa y chamarras ya no me quedaba. Regresó el dolor de estómago y me internaron.


En 2019 baje 10 kilos en 6 meses con asesoría de una nutrióloga y realizaba ejercicio constante mente, pero el dolor no se iba. Me volvieron a internar por mi estómago y se incrementó la desesperación, estrés, aumentaron mis triglicéridos y colesterol, a partir de ahí subí 6 kilos.


Para Abril de ese año comencé a seguir la alimentación de Armando y todos mis síntomas fueron desapareciendo. En mayo 2020 me inscribí, junto con Armando, al Reto 90 del Dr. Miguel Ángel Tapia, y nos empezamos a acompañar en el ejercicio. Aunque mi perdida de peso fue lenta, de 72 kilos he llegado a pesar 49 kilos, pase de talla 11 a 1 en pantalón, y en blusa pase de XG a XCH.


Los cambios que he visto en mi cuerpo son: Mejoría general de salud, triglicéridos y colesterol controlados, no me siento inflamada y ahora disfruto el ejercicio.


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Lucy y Armando. ¡Ser Saludable en Pareja es Más Fácil! Muchos Kilos Menos, Mucha Salud en el RetoKeto

Lucy y Armando ¡Ser Saludable en Pareja es Más Fácil! Muchos Kilos Menos, Mucha Salud en el RetoKeto Lucy y Armando ¡Ser Saludable en Pareja es Más Fácil! Muchos Kilos Menos, Mucha Salud en el RetoKeto Reviewed by ADM on maio 03, 2021 Rating: 5

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