Perder Peso Rápido Com Treino de Socos e Exercícios Funcionais | Treino Para Fazer Em Casa | # 29



Fala Galera, mais um treino que pode ser feito em casa para ajudar a emagrecer, lembrando que para emagrecer isso é preciso associar os treinos com uma boa dieta e descanso.


Meu nome é Renato Capellari, sou formado em Educação Física, tenho um Studio que se chama Liquid One onde eu dou aulas de Funcional Fight e ajudo pessoas a emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida com treinos de Funcional e Lutas usando as técnicas de Boxe, KickBoxing e Muay Thai.


Aquecimento: 20 / 10

20 segundos de Jab/Direto – 10 segundos de descanso.

20 segundos de escalador – 10 segundos de descanso.


Perder Peso Rápido Com Um Treino Para Fazer Em Casa.


Treino principal – Sequência: 2 series seguidas depois 1 minuto descanso.

10 Jab/direto + 1 Burpee

10 Jab/direto + 2 Sprowl

10 Jab/direto + 3 Sapinhos

30 segundos de descanso ativo com corrida.


Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/renatocapellari1984/?hl=pt-br

Perder Peso Rápido Com Treino de Socos e Exercícios Funcionais | Treino Para Fazer Em Casa | # 29 Perder Peso Rápido Com Treino de Socos e Exercícios Funcionais | Treino Para Fazer Em Casa | # 29 Reviewed by ADM on maio 10, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Tecnologia do Blogger.