SUPER TREINO AERÓBICO para Emagrecer em 10 Minutos! [INTENSO] - Lu Dias Pro



Meninas, nesse vídeo vamos fazer um super treino aeróbico para emagrecer e fortalecer o cardio! Tudo isso em 10 minutos! Isso mesmo, bem rápido e intenso!


Vamos fazer os seguintes exercícios:

– Agachamento com salto,

– Corrida no lugar,

– Polichinelo,

– Avanço,

– Polisapato,

– Abdominal remador,

– Elevação pélvica,

– Superman.


Serão 30 segundos de cada exercício, com um descanso de 30 segundos ao final. Depois do descanso, repetiremos todos os exercícios mais uma vez.


Quer fortalecer o coração e queimar calorias? Então, esse aeróbico é perfeito para você! Espero que curta!


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Um beeeeijo e até o próximo vídeo!

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Músicas utilizadas:

Life by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0


Track: Next One — Roa [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus


Track: Down The Hill — Vendredi [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus


Sunset Bungalow by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

SUPER TREINO AERÓBICO para Emagrecer em 10 Minutos! [INTENSO] - Lu Dias Pro SUPER TREINO AERÓBICO para Emagrecer em 10 Minutos! [INTENSO] - Lu Dias Pro Reviewed by ADM on maio 02, 2021 Rating: 5

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