3 Exercícios para PERDER BARRIGA Rápido [INICIANTES]



3 Exercícios para PERDER BARRIGA Rápido [INICIANTES]

No vídeo de hoje eu vou mostrar 3 exercícios super práticos e simples para perder barriga rápido e que qualquer pessoa pode fazer e no conforto de sua casa.


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Quer aprender a ficar em forma, Perder Barriga e Emagrecer rápido? Então este vídeo foi feito para você!


Assista o vídeo até o final, siga as orientações e exercícios com persistência que os resultados começarão a aparecer e sua barriga começará a secar e ficar lisinha.

Os 3 exercícios para perder barriga são: Burpee; Escalador e a Prancha.


O “Burpee” é o primeiro exercício da série pois ele é o mais difícil dos três. E com isso te exigirá energia total.


Basicamente ele é dividido em 3 passos – Agachar, apoiar e pular.

A dica aqui é sempre manter o foco no músculo que você deseja trabalhar e a barriga contraída para assim acelerar a perda de gordura abdominal.


O “Escalador” é um ótimo e exercícios para a barriga. Além de ser de fácil execução, ajuda a queimar muitas calorias e claro, a queima de gordura abdominal também.


E pra finalizar – o exercício que eu mais gosto da lista – a “Prancha”.

Além de ser muito efetivo, é o exercício mais simples. Basta permanecer na posição de apoio por no mínimo 30 a 60 segundos.

Mas não se engane! Mesmo sendo simples o esforço e queima de gordura abdominal desse exercício é fantástico.


Se você fizer esses exercícios 5 dias por semana e durante 30 dias você vai perder barriga muito muito rápido. Experimente!


É isso! Esse foi o vídeo de hoje. Espero que tenham gostado! 😉

Se gostou clica em “Gostei” pra ajudar o Canal, ok!

Até o próximo vídeo … tchau!



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3 Exercícios para PERDER BARRIGA Rápido [INICIANTES] 3 Exercícios para PERDER BARRIGA Rápido [INICIANTES] Reviewed by ADM on junho 26, 2021 Rating: 5

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