6 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente



Como Perder Gordura das Costas? Como Reduzir os Pneuzinhos Laterais? 6 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente e em casa. Veja como emagrecer, perder barriga e queimar gordura das costas e do abdominal lateral. Nós encontramos os 8 melhores exercícios para eliminar esses terríveis pneuzinhos de uma vez por todas!


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Conteúdo do Vídeo:


0:00 – 8 Truques Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente

0:47 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?

1:06 – Exercício 1 – Extensão de lombar

1:47 – Exercício 2 – Stiff Unilateral Adaptado

2:28 – Exercício 3 – Ponte

3:09 – Exercício 4 – Prancha Inversa

3:49 – Exercício 5 – Superman

4:30 – Exercício 6 – Prancha Inversa com Levantamento de joelho (E)

5:11 – Exercício 7 – Prancha Inversa com Levantamento de joelho (D)

5:52 – Exercício 8 – Stiff Unilateral Adaptado

6:33 – Exercício 9 – Estensão de lombar

7:14 – Exercício 10 – Ponte

7:56 – Próximo Vídeo


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6 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente 6 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidamente Reviewed by ADM on junho 02, 2021 Rating: 5

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