8 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga em 30 Dias [INICIANTE] Como Perder Gordura Da Barriga



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Conteúdo do Vídeo:


0:00 – 8 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga em 30 Dias [INICIANTE] Como Perder Gordura Da Barriga

0:41 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?

1:10 – Exercício 1 – Agachamento

1:50 – Exercício 2 – Afundo Dinâmico

2:32 – Exercício 3 – Elevação de perna Lateral (D)

3:10 – Exercício 4 – Elevação de perna Lateral (E)

3:51 – Exercício 5 – Glúteo 4 Apoios (E)

4:32 – Exercício 6 – Glúteo 4 Apoios (D)

5:13 – Exercício 7 – Flexões

5:54 – Exercício 8 – Pular Corda

6:36 – Exercício 9 – Avanço Unilateral (D)

7:16 – Exercício 10 – Agachamento Sumô

7:57 – Exercício 10 – Avanço Unilateral (E)

8:47 – Próximo Vídeo


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8 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga em 30 Dias [INICIANTE] Como Perder Gordura Da Barriga 8 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga em 30 Dias [INICIANTE] Como Perder Gordura Da Barriga Reviewed by ADM on junho 08, 2021 Rating: 5

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