CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62



Veja nesta receita como fazer um Café da Manhã Nutritivo para você Emagrecer e Perder Peso, ou apenas para você conhecer esta opção de café da manhã e fazer uma refeição mais saudável de vez em quando. Lembrando que esse Café da Manhã, além de saudável e nutritivo também fica muito gostoso e pode ser feito no dia-a-dia mesmo que seu objetivo não seja perder peso e emagrecer.


Benefícios da Banana:

– Por ser rica em vitaminas do complexo B – são quatro presentes na banana: B1, B2, B6 e B12 – essa fruta auxilia diretamente o sistema nervoso.

– Anemia.

– Recuperação muscular. …

– Melhora no humor. …

– Ajuda a emagrecer. …

– Disposição física e mental. …

– Combate ao fumo. …

– Controle da pressão arterial.


Benefícios do Ovo:

– Aumento da massa muscular,

– Favorecimento da perda de peso,

– Prevenção de doenças como câncer e melhora da atividade do sistema imunológico

– Diminuição da absorção de colesterol no intestino

– Prevenção do envelhecimento precoce

– Combate a anemia

– Mantém a saúde dos ossos

– Melhora a memória


Benefícios da Aveia:

– Ajuda a diminuir a pressão arterial

– Reduz o colesterol ruim

– Controla o açúcar no sangue

– Melhora a digestão

– Melhora a saúde cardíaca

– Dá energia

– Melhora o humor


Benefícios da Canela:

A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica.


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CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62


Ingredientes do café da manhã nutritivo e saudável:

– 1 banana

– 2 ovos

– 1 colher(sopa) de aveia

– canela em pó a gosto

CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62 CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62 Reviewed by ADM on junho 06, 2021 Rating: 5

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