Cómo conseguir pompas KETO - Glúteos en dieta cetogénica



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Debido a que muchos de ustedes le pidieron a @juanjoseletnic rutinas para crecer pompas, aquí les comparto mi experiencia y la primera de una serie de rutinas que he usado para construir mi trasero. 🍑

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Hay un millón de entrenadores de booty en Instagram … ¿por qué deberías escucharme? 🤷🏻‍♀️

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1. Soy Chinita y no estaba dotada de nada para empezar, así que si yo puedo hacerlo, definitivamente tú también puedes! 💪🏼

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2. Soy una super nerd. Así que he investigado mucho sobre cómo funciona esto realmente y puedo ahorrarles la molestia de investigar todo esto (ósea, ¿quién más quiere leer libros completos sobre cómo construir pompas?) 🤓📚

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De verdad… había intentado un montón de cosas durante los años, pero no sentí ningún progreso hasta que leí el libro de Strong Curves del legendario @bretcontreras1 🙌🏼

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Por primera vez, todo comenzó a tener sentido. ¡Apliqué lo que él enseñó y comencé a sentir resultados de inmediato!🔝🔝🔝

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Aquí les dejo la primera de una de sus rutinas. Si quieres empezar a entrenar conmigo, sácate una foto de tu “antes” y prepárate a entrenar 3 veces a la semana por más o menos una hora. 📸📆

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Si estás lista para empezar a consigue el cuerpo de tus sueños, escríbelo abajo! 👇🏼


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Cómo conseguir pompas KETO - Glúteos en dieta cetogénica Cómo conseguir pompas KETO - Glúteos en dieta cetogénica Reviewed by ADM on junho 24, 2021 Rating: 5

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