Dieta Cetogênica: MENTIRAM Para Você | Senhor Tanquinho



A dieta cetogênica pode ser boa para a sua saúde e te ajudar a emagrecer.


Porém, também há muita gente desinformada que adora disseminar informações mentirosas sobre a cetogênica.


Hoje, separei os 10 maiores mitos que escutei sobre a dieta cetogênica – e vou destroçá-los um a um para você.


Assista até o final para saber a verdade sobre a dieta cetogênica.


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* Aprenda mais sobre A Dieta Cetogênica *


– Programa completo Guia Dieta Cetogênica:

http://bit.ly/Guia-Dieta-Cetogenica


– Receba nosso livro físico de receitas cetogênicas na sua casa:

http://bit.ly/120-receitas-tanquinho


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* Mais Informações Sobre Os Mitos Da Cetogênica *


Assim como várias outras mentiras, estas daqui também têm um fundo de verdade.


Por exemplo: seu cérebro precisa sim de glicose. Mas ela é tão importante para seu corpo que ele é capaz de produzir (falamos sobre isso aqui: https://www.senhortanquinho.com/gliconeogenese-dieta-low-carb-cetose/ )


Já outras mentiras sobre a #cetogenica são um absurdo, como a ideia de que você ficaria sem energia.


Sendo que, na #dieta cetogênica, seu corpo queima a gordura (do seu corpo e da alimentação) para gerar toda a energia de que você precisa.


E quem acha que só por estar na cetogênica você não iria ao banheiro… está completamente errado. Falamos sobre isso com a Dra. Ana Martha Moreira (Ela ensinou o que realmente ajuda a ir ao banheiro – e não são as fibras): https://www.youtube.com/watch?v=zKRSh_I_ntY


Sendo que, se você quer ter uma vida ativa, fazer seus treinos e viver bem, cheio de energia e disposição — saiba que isso é completamente possível com a dieta cetogênica.


Pois tanto atletas e fisiculturistas quanto pessoas comuns conseguem seguir essa dieta ao mesmo tempo em que treinam e têm uma vida feliz e ativa.


E falando em vida feliz… ela também pode ser bem longa com a cetogênica. Porque comer a gordura natural dos alimentos, sem medo, não vai aumentar seu risco cardiovascular.


Com a dieta cetogênica, é muito provável que você melhore a sua saúde — e, assim, o seu risco cardiovascular diminua.


Agora, você já viu nossos casos de sucesso? Se sim, percebeu que emagreceram muito. Isto é, não é “só perda de água”. Ninguém tem 60kg de água no corpo – não somos caixas d’água. Veja alguns casos aqui https://www.senhortanquinho.com/antes-depois-low-carb-cetogenica-depoimento-emagrecer/


Você deve comer a gordura natural dos alimentos, mas não precisa suplementar gordura.


E nada te impede de comer frutas e vegetais na cetogênica. Mostramos alguns dos melhores alimentos para a cetogênica aqui

– melhores frutas: https://www.youtube.com/watch?v=U_-kOujP24I

– melhores vegetais: https://www.youtube.com/watch?v=An3O6cjUMKY


Com uma alimentação nutritiva como a cetogênica, você pode construir massa muscular (desde que treine, é claro). Falamos sobre isso aqui: https://www.youtube.com/watch?v=6Q0Z2OMEBjI


Sendo que este estilo alimentar é seguro e possível de seguir a longo prazo. Nós mesmos vivemos a cetogênica há mais de 6 anos, e não pretendemos parar.


Por fim, te convidamos a participar do desafio #31diasketo. Ele já terminou, mas mostramos os pratos desse desafio aqui: https://www.youtube.com/watch?v=I_jyJlMTEJUN


Compartilhe este vídeo e nos ajude a destruir #mitos.


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* Assuntos *


0:00 Introdução

1:08 A cetogênica é perigosa porque seu cérebro precisa de glicose

2:00 Sem comer carboidratos, você não vai ter energia

2:55 Nessa dieta sem fibra, você nunca mais vai ao banheiro

4:10 A cetogênica não funciona para quem treina

6:08 A cetogênica vai te fazer infartar

7:52 A cetogênica não emagrece, só faz perder água

9:00 Quanto mais gordura você comer, melhor

10:20 Você tem que evitar todas as frutas e vegetais

11:02 É impossível ganhar massa muscular na cetogênica

11:59 É impossível seguir a cetogênica a longo prazo

13:20 Participe do nosso Desafio de 30 dias


(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)


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* Quem Somos Nós *


Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.


No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação – falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente…


Sem perder o sabor – pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.


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Dieta Cetogênica: MENTIRAM Para Você | Senhor Tanquinho Dieta Cetogênica: MENTIRAM Para Você | Senhor Tanquinho Reviewed by ADM on junho 05, 2021 Rating: 5

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