MELHORES EXERCICIOS PARA EMAGRECER



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Burpee [10 séries] – descanso não conta como série!


Iniciante 1:2

30 segundos on (fazendo burpee)

60 segundos off (descanso)


Intermediário 1:1

30 segundos on (fazendo burpee)

30 segundos off (descanso)


Avançado 2:1

60 segundos on (fazendo burpee)

30 segundos off (descanso)


Se você gosta de desafios, não deixe de fazer os 7 minutos de burpee e poste seu resultado nos comentários 😉


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MELHORES EXERCICIOS PARA EMAGRECER MELHORES EXERCICIOS PARA EMAGRECER Reviewed by ADM on junho 09, 2021 Rating: 5

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