OS 8 MELHORES EXERCÍCIOS PARA REDUZIR OS PNEUZINHOS EM 2 SEMANAS



Este é o treino definitivo para reduzir os pneuzinhos, aquela gordura teimosa que se acumula na parte inferior das costas e ao redor da cintura.


Para ganhar eficácia, esta série de hoje combina os melhores exercícios abdominais em pé e no solo, resultando em uma sessão extremamente ativa!


Se você costuma treinar aos sábados, aproveite esta chance de combater os pneuzinhos! E se hoje é seu dia de descanso, não tem problema, você pode salvar o vídeo em sua lista de favoritos aqui no YouTube para treinar quando quiser!


Bom treino e um excelente final de semana para você!!💪❤


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00:00 Knee Raises

00:40 Descanso

01:02 Heel Touch

01:30 Descanso

02:02 Thigh Lifts Right

02:49 Thigh Lifts Left

03:37 Descanso

04:10 Waist Pinchers Right

04:52 Waist Pinchers Left

05:36 Descanso

06:18 V Up

07:10 Descanso

07:52 High Knee Chops Right

08:28 High Knee Chops Left

09:06 Descanso

09:48 Oblique Twist Squat

10:50 Descanso

11:38 Diagonal Abs Left

12:23 Diagonal Abs Right

13:09 Descanso

14:10 Knee Raises

14:50 Descanso

15:12 Heel Touch

15:40 Descanso

16:12 Thigh Lifts Right

17:00 Thigh Lifts Left

17:48 Descanso

18:20 Waist Pinchers Right

19:03 Waist Pinchers Left

19:47 Descanso

20:29 V Up

21:21 Descanso

22:03 High Knee Chops Right

22:39 High Knee Chops Left

23:17 Descanso

23:59 Oblique Twist Squat

25:01 Descanso

25:48 Diagonal Abs Left

26:34 Diagonal Abs Right

OS 8 MELHORES EXERCÍCIOS PARA REDUZIR OS PNEUZINHOS EM 2 SEMANAS OS 8 MELHORES EXERCÍCIOS PARA REDUZIR OS PNEUZINHOS EM 2 SEMANAS Reviewed by ADM on junho 05, 2021 Rating: 5

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