SECANDO AS GORDURINHAS E DEFININDO OS BRAÇOS COM 1 TOALHA # 104 Personal Laice Rodrigues



🙋 Oi gente vamos fechar a nossa semana secando as gordurinhas e definindo nossos braços com apenas 1 toalha. Não vão pensando que esse treino vai ser moleza porque não vai hahahahh. Fiquem com Deus espero por vocês na segunda-feira. Um final de semana abençoado para todos.

❤️ Me deixem um comentário com dicas, sugestões ou até mesmo um simples agradecimento. Isso é muito importante para mim, e me motiva a continuar aqui com vocês.

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❌ CRONOGRAMA DE TREINOS PARA A SEMANA❌

O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

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🔴 Segunda: COMO PERDER A BARRIGA, BAIXAR O ESTÔMAGO ALTO E AFINAR A CINTURA SEM PULAR # 102 (Treino novo de segunda)


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🟡 Terça: EQUILIBRIO, COORDENAÇÃO MOTORA, EXERCICIOS PARA OS BRAÇOS E COSTAS #91


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🔴 Quarta: COMO AUMENTAR, LEVANTAR E ENDURECER O BUMBUM # 103 (Treino novo de quarta)


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🟡 Quinta: ELIMINE A BARRIGA E AS GORDURAS DAS COSTAS SENTADO # 101


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🔴 Sexta: SECANDO AS GORDURINHAS E DEFININDO OS BRAÇOS COM 1 TOALHA # 104 (Treino novo de hoje)


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🟡 Sábado: COMO GANHAR MÚSCULOS NAS PERNAS E PREVINIR A ARTROSE E QUEDAS #94


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🟡 Domingo: ALONGAMENTOS PARA O CORPO TODO


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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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SECANDO AS GORDURINHAS E DEFININDO OS BRAÇOS COM 1 TOALHA # 104 Personal Laice Rodrigues SECANDO AS GORDURINHAS E DEFININDO OS BRAÇOS COM 1 TOALHA # 104 Personal Laice Rodrigues Reviewed by ADM on junho 24, 2021 Rating: 5

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