Treino de Cardio para EMAGRECER em casa



🚨TREINÃO DE CARDIO SUPER COMPLETO🚨


Época de festas chegando e de comilança também, mas isso não significa que os treinos têm que parar. Pega a água, chama a família e bora!


💦Preparada pra suar horrores?💦

São 9 exercícios

30 segundos de exercício

10 segundos de descanso

Aceita o desafio?


🤸‍♀LISTA DE EXERCÍCIOS

1⃣ Corrida

2⃣ Passada para trás

3⃣ Flexão de braço

4⃣ Abdominal remador

5⃣ Mountain climber

6⃣ Polichinelo

7⃣ Agachamento

8⃣ Abdominal canivete

9⃣ Burpee


E aí, o que achou? Conta para nós aqui embaixo

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Treino de Cardio para EMAGRECER em casa Treino de Cardio para EMAGRECER em casa Reviewed by ADM on junho 18, 2021 Rating: 5

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