TREINO HIIT PARA SECAR DEFINIR OS BRAÇOS E QUEIMAR GORDURA BARRIGA EM CASA Personal Laice Rodrigues



🙋 Oi gente tô muito feliz com a participação de vocês no nosso Desafio de 21 dias para Emagrecer e hoje trouxe um treino especial HIIT para definir, secar os braços e o nosso aeróbico para queimar gorduras e eliminar a nossa barriga e tudo isso em casa. Ótimo treino pra todos. Beijos…


❌ MINHA DIETA PARA EMAGRECER 15KG EM 5 MESES – Laice Rodrigues LalaFit


❌ PLAYLIST EXERCÍCIOS INICIANTE NÍVEL 1 SENTADO


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❌ CRONOGRAMA DE TREINOS PARA A SEMANA❌

O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

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❌TODOS OS TREINOS SERÃO DO DESAFIO 21 DIAS PARA EMAGRECER❌

🔴 Segunda: PERDER A BARRIGA -QUEIMAR GORDURA -BAIXAR O ESTÔMAGO ALTO -DEFINIR PERNAS E GLÚTEOS # 108


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🔴 Terça: TREINO HIIT PARA SECAR DEFINIR OS BRAÇOS E QUEIMAR GORDURA BARRIGA EM CASA –


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🔴 Quarta: AERÓBICO COMO PERDER A BARRIGA, BAIXAR O ESTÔMAGO ALTO E AFINAR A CINTURA # 110


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🔴 Quinta: HIIT EMAGRECER – QUEIMAR GORGURA – DEFINIR AS PERNAS # 111


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🔴 Sexta: TREINO AERÓBICO + SUPERIORES

Desafio 21 dias para Emagrecer

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🔴 Sábado: TREINO AERÓBICO + ABDÔMEN

Desafio 21 dias para Emagrecer

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🔴 Domingo: ALONGAMENTO E MOBILIDADE MUSCULAR

Desafio 21 dias para Emagrecer

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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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TREINO HIIT PARA SECAR DEFINIR OS BRAÇOS E QUEIMAR GORDURA BARRIGA EM CASA Personal Laice Rodrigues TREINO HIIT PARA SECAR DEFINIR OS BRAÇOS E QUEIMAR GORDURA BARRIGA EM CASA Personal Laice Rodrigues Reviewed by ADM on junho 10, 2021 Rating: 5

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