Treino Rápido Para As Costas - Melhores Exercícios Em Casa



Com este treino rápido você poderá fortalecer os músculos das suas costas, contribuindo para a redução da gordura que se localiza ali.


Estão incluídos nesta série exercícios simples para o corpo todo, além de outros específicos para as costas. Uma combinação que funciona muito bem para reduzir gordura da parte inferior das costas e fortalecer os músculos do core.


Uma sessão simples de exercícios como essa pode ter incalculáveis benefícios! Comece a se exercitar agora mesmo e faça a sinta a diferença em pouco tempo!


Vamos lá!!💪❤


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Exercícios:

00:00 Forward Calf Raises

00:54 Windmill

01:46 Descanso

02:18 Torso Rotation

03:47 Descanso

04:09 Torso Twists

04:55 Descanso

05:32 Swing Backs

06:39 Descanso

07:12 Swimmers

07:55 Descanso

08:27 Snow Angels

09:36 Descanso

10:08 Super Mans

10:56 Descanso

11:58 Forward Calf Raises

12:52 Descanso

13:19 Windmill

14:11 Descanso

14:43 Torso Rotation

16:12 Descanso

16:39 Torso Twists

17:24 Descanso

18:02 Swing Backs

19:09 Descanso

19:41 Swimmers

20:25 Descanso

20:57 Snow Angels

22:06 Descanso

22:38 Super Mans

Treino Rápido Para As Costas - Melhores Exercícios Em Casa Treino Rápido Para As Costas - Melhores Exercícios Em Casa Reviewed by ADM on junho 18, 2021 Rating: 5

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