3 Posições Sexuais que Emagrece e Queimam Muita Caloria - Exercício Para Perder Barriga



3 posições sexuais para você queimar gordura e emagrecer bastante


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Há algumas posições sexuais que vão ajudá-la a queimar calorias e emagrecer bastante a partir do conforto do seu quarto.


E estudando bastante preparei pra você 3 posições sexuais que vai te ajudar perder peso e queimar muita calorias


Então vamos lá


1 Posição é a posição papai e mamãe


A posição do missionário conhecida como papai e mamãe tem fama de ser aborrecida, mas ele é ótimo para emagrecer. Em vez de se deitar completamente na cama, eleve a parte do quadril para a frente, para que a sua pélvis fique mais próxima do corpo do parceiro a cada movimento.


Não se esqueça de envolver os músculos flexores dos quadris, o que vai fortalecer os seus abdominais e fazê-la queimar mais calorias. Isto não só é um bom treino, como também é prazeroso. Normalmente, as mulheres queimam 44 calorias na versão simplificada desta posição, mas estas alterações fazem disparar os números. Uma dica bônus super interessante é o seguinte, não fique sem gemer porque cada gemida você perde 4 calorias .


2 Posição: Carrinho de Mão


Seguinte Faça uma posição de prancha Desafie o seu equilíbrio – e aumente o metabolismo – Depois, faça com que o seu parceiro levante as suas pernas, uma de cada vez. Recomendo que ele as segure mesmo acima dos joelhos se preferir. Em seguida, a mulher apoia o peso do trono nos braços, enquanto ele se ajoelha.


“Esta posição pode queimar muitas calorias e te fazer emagrecer muito !


3 Posição: Vaqueira em Pé


Nesta posição, a mulher fica por cima, o que significa que você ira fazer um grand esforço físico. Se quiser levar as coisas mais longe, peça ao seu parceiro para se deitar num banco de treino (ou algo semelhante) e posicione-se como na imagem, usando os músculos das pernas para descer e subir.


Tal como acontece nos agachamentos, os músculos da parte posterior da coxa, que vão dos quadris à canela, e os glúteos trabalham mais para que mantenha o equilíbrio, As mulheres queimam 122 calorias na versão simplificada desta posição. Estas pequenas alterações fazem o número subir para 172 Calorias .


Siga essas dicas que ira te ajudar muito emagrecer ainda mais e queimar muitas calorias de forma prazerosa


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3 Posições Sexuais que Emagrece e Queimam Muita Caloria – Exercício Para Perder Barriga


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3 Posições Sexuais que Emagrece e Queimam Muita Caloria - Exercício Para Perder Barriga 3 Posições Sexuais que Emagrece e Queimam Muita Caloria - Exercício Para Perder Barriga Reviewed by ADM on julho 20, 2021 Rating: 5

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