5 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS URGENTE 3 Exercícios Para Barriga e Gluteos



5 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS URGENTE 3 Exercícios Para Barriga e Gluteos

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Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg

São só dois exercícios e vamos fazer no modelo de treino intervalado, que é comprovado que queima bastante gordura”, contou ela no vídeo em seu canal.


A regra do menos é mais também vale no mundo fitness. “Há algumas décadas, tínhamos a visão de que para emagrecer era preciso fazer aeróbico durante um longo período. Hoje, sabemos que exercícios vigorosos rápidos podem ser mais eficientes”, afirma Jomar Souza, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE). Não acredita? O pesquisador japonês Izumi Tabata comprovou, no final dos anos 1990, que as enzimas de queima de gordura são ativadas após quatro minutos de ginástica.


Se você for até a sua intensidade máxima, o metabolismo seguirá acelerado durante todo o dia, mesmo em repouso.

5 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS URGENTE 3 Exercícios Para Barriga e Gluteos 5 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS URGENTE 3 Exercícios Para Barriga e Gluteos Reviewed by ADM on julho 15, 2021 Rating: 5

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