7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO Treino Em Casa para Iniciantes



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Conteúdo do Vídeo:


0:00 – 7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO Treino Em Casa para Iniciantes

0:29 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?

1:21 – Exercício 1 – Corriga Estacionária

2:06 – Exercício 2 – Afundo Alternado

2:47 – Exercício 3 – Agachamento

3:28 – Exercício 4 – Abdominal Remador

4:08 – Exercício 5 – Abdominal oblíquo (pernas cruzadas)

4:49 – Exercício 6 – Afundo com Agachamento Sumô (Perna Direita)

2:29 – Exercício 7 – Afundo com Agachamento Sumô (Perna Esquerda)

6:10 – Exercício 8 – Escalada

6:51 – Exercício 9 – Afundo Unilateral – Perna Esquerda

7:32 – Exercício 10 – Afundo Unilateral – Perna Direita

8:14 – Próximo Vídeo


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7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO Treino Em Casa para Iniciantes 7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO Treino Em Casa para Iniciantes Reviewed by ADM on julho 18, 2021 Rating: 5

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