8 Minutos de Abdominais Em Pé Para Afinar a Cintura e Aumentar o Quadril em 14 Dias!



Como Afinar Cintura e Aumentar Quadril com 8 minutos Abdominais Em Pé Para Afinar a Cintura e Aumentar o Quadril em 14 Dias! Treino abdominal em pé para perder barriga, afinar cintura e aumentar os quadris em casa. Standing abs workout, ejercicios abdominales de pie. Tenha uma cintura mais fina e o quadril mais largo e arredondado em 14 dias. Faça esse treino de 8 minutos 3 vezes na semana, em dias alternados.


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Conteúdo do Vídeo:


0:00 – 8 Minutos de Abdominais Em Pé Para Afinar a Cintura e Aumentar o Quadril em 14 Dias!

– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?

– Exercício 1 –

– Exercício 2 –

– Exercício 3 –

– Exercício 4 –

– Exercício 5 –

– Exercício 6 –

– Exercício 7 –

– Exercício 8 –

– Exercício 9 –

– Exercício 10 –

– Próximo Vídeo


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8 Minutos de Abdominais Em Pé Para Afinar a Cintura e Aumentar o Quadril em 14 Dias! 8 Minutos de Abdominais Em Pé Para Afinar a Cintura e Aumentar o Quadril em 14 Dias! Reviewed by ADM on julho 16, 2021 Rating: 5

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