8 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDO! 6 Exercícios para perder Barriga Rápido



Perder barriga e aumentar glúteos Rápido. Os 6 melhores exercícios para perder barriga rápido e aumentar glúteos. Um treino em casa para perder barriga da maneira rápida e prática. Você verá o melhor treino em casa de todos os tempos, 8 minutos de exercícios abdominais em pé, agachamentos e afundos para você ter músculos e corpo definido em casa.


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Conteúdo do Vídeo:


0:00 – 8 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDO! 6 Exercícios para perder Barriga Rápido

0:26 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?

1:25 – Exercício 1 – Agachamento Livre

2:06 – Exercício 2 – Agachamento Unilateral com Joelhada Perna Esquerda

2:47 – Exercício 3 – Agachamento Unilateral com Joelhada Perna Direita

3:28 – Exercício 4 – Afundo com Joelhada Perna Esquerda

4:09 – Exercício 5 – Afundo com Joelhada Perna Direita

4:50 – Exercício 6 – Agachamento Unilateral com Torção de Tronco

5:31 – Exercício 7 – Afundo com Agachamento Sumô Perna Esquerda

6:12 – Exercício 8 – Afundo com Agachamento Sumô Perna Direita

6:53 – Exercício 9 – Afundo Alternado

7:34 – Exercício 10 – Agachamento Livre

8:16 – Próximo Vídeo


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8 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDO! 6 Exercícios para perder Barriga Rápido 8 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDO! 6 Exercícios para perder Barriga Rápido Reviewed by ADM on julho 16, 2021 Rating: 5

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