Atividade física em jejum ajuda a emagrecer?



Há alguns anos estudos apontam que comer menos (restrição calórica) e jejum podem melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças.


Pesquisas demonstraram que esta estratégia pode ativar as sirtuinas e, consequentemente, as vias metabólicas como NFR2 e PGC1a, que promovem benefícios a saúde,  como redução da inflamação, melhora da resistência insulina, ação antioxidante, ativação da biogênese mitocondrial, aumento da autofagia, aumento do BNDF e auxilia no emagrecimento.


E realizar atividade física em jejum? Isso traz benefícios ou malefícios?


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Atividade física em jejum ajuda a emagrecer? Atividade física em jejum ajuda a emagrecer? Reviewed by ADM on julho 21, 2021 Rating: 5

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