💪 ATIVIDADE FÍSICA em JEJUM INTERMITENTE: Funciona? | Dr. Tannure



—— ATIVIDADE FÍSICA em JEJUM INTERMITENTE: Funciona? —–


Você se sente inseguro de treinar em jejum? Acha que vai piorar seus resultados na performance ou na balança? Então assista ao vídeo e descubra se o treino em jejum é possível:


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Um dos tabus mais questionados à mim, é se o jejum intermitente atrapalha o resultado dos treinos, a minha resposta é:


DEPENDE!


E através deste vídeo, você vai saber:


– Se é possível treinar em jejum?

– Jejum intermitente nos treinos faz mal?

– Como treinar em jejum?

– Quais atividades físicas se pode fazer durante o jejum?

– Que tipos de treinos emagrecem em jejum?

– Que tipos de treinos aumentam a performance em jejum?

– O jejum intermitente funciona?


Primeiro devemos deixar claro que o jejum intermitente não é uma dieta e, sim, uma ESTRATÉGIA NUTRICIONAL utilizada (em sua maioria) por pessoas que querem emagrecer.


O jejum intermitente pode ajudar as pessoas que desejam EMAGRECER RÁPIDO, desde que feito adequadamente.


MELHORAR A PERFORMANCE através de treinos em Jejum é uma questão que devemos abordar com mais cuidado.


A ALIMENTAÇÃO complementa a ATIVIDADE FÍSICA?

Ou a ATIVIDADE FÍSICA complementa sua ALIMENTAÇÃO?


Atividades físicas de alta intensidade não combinam com o jejum intermitente e, as atividades físicas de baixa intensidade devem ter cuidados específicos para que você não cometa erros que possam causar danos à sua saúde e resultados.


Se houverem dúvidas, deixe nos comentários!

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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.


Dr. Márcio Tannure:

– Chefe do departamento médico do Flamengo.

– Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.


Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.


O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.


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💪 ATIVIDADE FÍSICA em JEJUM INTERMITENTE: Funciona? | Dr. Tannure 💪 ATIVIDADE FÍSICA em JEJUM INTERMITENTE: Funciona?  | Dr. Tannure Reviewed by ADM on julho 08, 2021 Rating: 5

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