Aula das Quartas Feiras – BLOCO 2 - Iniciantes – 12 Exercícios - Programa de Emagrecimento



Treino iniciante de 12 exercícios para praticar cada quarta-feira.


Voce deve repetir 3 vezes o circuito de 12 exercicios dividido em 3 blocos.


Bloco 2 – Exercício 1 – 10x Apoio de Frente Iniciantes

Bloco 2 – Exercício 1 – 10x Apoio de Frente Avançadas

Bloco 2 – Exercício 2 – 20x Superman 4 Apoios

Bloco 2 – Exercício 3 – 10x Mobilidade de Quadril com Retropulsão

Aula das Quartas Feiras – BLOCO 2 - Iniciantes – 12 Exercícios - Programa de Emagrecimento Aula das Quartas Feiras – BLOCO 2 - Iniciantes – 12 Exercícios - Programa de Emagrecimento Reviewed by ADM on julho 21, 2021 Rating: 5

Nenhum comentário:

'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();
Tecnologia do Blogger.