CÓMO BAJAR DE PESO RÁPIDO - 5 Trucos para adelgazar y perder peso rápido



COMO BAJAR DE PESO RÁPIDO – 5 Trucos para adelgazar y perder peso rápido: Hoy os cuento cómo bajar de peso rápido con estrategias basadas en ciencia, 5 trucos para adelgazar y perder grasa rápido y de forma efectiva, un vídeo que no te puedes perder si quieres adelgazar y eliminar grasa sin perder salud.


🔠 Bibliografía Científica:


Método más efectiva perder grasa: Restricción calórica + Ejercicio

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375440


Balance energético Negativo

https://goo.gl/jfMmqb


Más comidas no aumentan el metabolismo basal

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985


Quemar grasa localizada

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427

https://goo.gl/WHffdW


Entrenamiento de fuerza mantiene la masa muscular en déficit energético

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847704

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15831061


HIIT y pérdida de grasa corporal:

https://goo.gl/5J1RZg

https://www.hindawi.com/journals/jobe/2011/868305/#B13


Whey Protein puede ayudar a la pérdida de grasa corporal

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289832/


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Mi objetivo es hacerte más feliz, despertar tu lado fitness y revolucionar tu vida para ayudarte a conseguir tus metas a través de entrenamiento, recetas deliciosas y un chute de motivación.

Sin milagros ni falsas expectativas, alimentación real y consejos basados en ciencia para que logres resultados y alcances tu mejor versión


Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud

Especialista Universitario en Entrenamiento Personal

NSCA CPT y CSCS

Creador de Sportandlife360

Fundador de FitCook


A darle caña entrenando

y disfrutar comiendo!

CÓMO BAJAR DE PESO RÁPIDO - 5 Trucos para adelgazar y perder peso rápido CÓMO BAJAR DE PESO RÁPIDO - 5 Trucos para adelgazar y perder peso rápido Reviewed by ADM on julho 06, 2021 Rating: 5

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