DEFINIR E ELIMINAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS E COSTAS USANDO ELÁSTICO/MINIBAND # 130 Personal Laice



🙋 Oi pessoal hoje trago mais um treino utilizando o garrote e a miniband, o garrote eu comprei em lojas de ortopedia 5 metros e cortei ele nos tamanhos que eu achei legal, e as minibands eu comprei um kit com 3 conforme a cor é a intensidade dela quanto mais escura mais resistente ela é os elásticos são ótimas opções para variar os exercícios e os estímulos para o corpo. Beijos e ótimo findi.

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O cronograma de treinos é uma sugestão para quem quer criar uma rotina diária de exercícios.

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🟡 Segunda: CAMINHADA EM CASA EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER E PERDER A BARRIGA – ABDOMINAL EM PÉ # 128


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🔴 Terça: COMO DEFINIR OS BRAÇOS E COSTAS – EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER EM CASA – QUEIMAR GORDURAS PERDER MEDIDA


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🟡 Quarta: GANHAR E DEFINIR MÚSCULOS DAS PERNAS – PREVENIR LESÕES JOELHOS E QUADRIL – BUMBUM DURINHO E EMPINADO # 129


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🔴 Quinta: ABDÔMEN DEFINIDO – QUEIME GORDURA – DIMINUA A BARRIGA – AERÓBICO EM CASA PARA EMAGRECER # 116


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🟡 Sexta: DEFINIR E ELIMINAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS E COSTAS USANDO ELÁSTICO/MINIBAND # 130


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🔴 Sábado: COMO ACABAR COM A FLACIDEZ NA PARTE INTERNA DA COXA #98


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🔴 Domingo: ALONGAMENTO MOBILIDADE EXERCÍCIOS PARA MELHORAR FLEXIBILIDADE DIMINUIR DORES NO CORPO E ENCURTAMENTO


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⚠️Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.⚠️

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DEFINIR E ELIMINAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS E COSTAS USANDO ELÁSTICO/MINIBAND # 130 Personal Laice DEFINIR E ELIMINAR A FLACIDEZ DOS BRAÇOS E COSTAS USANDO ELÁSTICO/MINIBAND # 130 Personal Laice Reviewed by ADM on julho 20, 2021 Rating: 5

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