EMAGRECER: Quantas Refeições Por Dia é Melhor? (Resposta DEFINITIVA)



Neste vídeo eu respondo de uma vez por todas com base na melhor evidência científica de nutrição do mundo qual o melhor número de refeições por dia para emagrecimento e queima de gordura.


Será que são duas, três, quatro, seis ou oito refeições por dia? Será que o melhor mesmo para emagrecer é comer de 3 em 3 horas?


Será que se comermos o mesmo exato número de calorias por dia mas variarmos a frequência das refeições somente, dá mais resultado de emagrecimento fazer menos refeições ou mais?


Pra nossa sorte, a ciência já testou tudo isso e aqui eu te trago a resposta e a conclusão.


Quer saber quantas vezes comer por dia para emagrecer saudável e turbinar a perda de peso? Veja o vídeo e passe a frente!


Forte abraço,

Rodrigo


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EMAGRECER: Quantas Refeições Por Dia é Melhor? (Resposta DEFINITIVA) EMAGRECER: Quantas Refeições Por Dia é Melhor? (Resposta DEFINITIVA) Reviewed by ADM on julho 17, 2021 Rating: 5

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