Exercício, Vigorexia e Gordofobia



Hoje eu trouxe um vídeo que me abri com vocês sobre minha relação com exercícios físicos e vigorexia.

Falo sobre como mudei meus hábitos alimentares (depois de mais de 5 anos sem fazer nenhuma dieta), e hoje conto acompanhamento com nutricionista não prescritiva e que não pesa (a Marcela Kotai!).


Assim como estou malhando online com a Ingrid Sayuri, e em como estou visando a minha saúde mental e física nesse momento, sem pensar em “emagrecer por estética”, mas em ficar forte, ágil, flexível e qualidade de vida a cada dia.


Não vou negar que durante esse processo tive e tenho momentos de gatilhos, onde a dieta passa pela minha cabeça como uma oportunidade de emagrecimento, mas do outro lado tem uma força maior dizendo para eu seguir como estou, me exercitando e me alimentando sem pressão, com saúde e acompanhamento de profissionais que sabem como me ajudar nesse processo. Mas não é fácil!


Inclusive nesse processo me vi tendo tendências vigorexicas e repetindo na minha cabeça uns pensamentos gordofobicos que não existiam há muito tempo!


Esse vídeo foi um grande desabafo que espero que vocês entendam e também relatem o que sentirem que for necessário aqui nos comentários. Quero ouvir a história de vocês e a sua relação com exercício, dieta e alimentação.


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Onde nasci: Rio de Janeiro

Onde moro: São Paulo

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Idade: 31 anos!

Qual o nome das minhas cachorras: Eva e Nazaré!

Minha profissão: formei em Jornalismo pela PUC – Rio

Exercício, Vigorexia e Gordofobia Exercício, Vigorexia e Gordofobia Reviewed by ADM on julho 19, 2021 Rating: 5

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