EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA BARRIGA DEITADO NA CAMA | Prancha abdominal em casa



Exercitar os músculos do abdome são fundamentais para manter a postura e para reduzir as dores nas costas, nesse vídeo preparei uma série de exercícios fáceis para você fortalecer os músculos da barriga em casa, deitado na cama!


Cuidado pois nem todos os exercícios abdominais são seguros para os sedentários, portanto se sentir alguma dor evite forçar no movimento.


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▶ Exercícios por Nível:


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🟡 Nível 2: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C


🟠 Nível 3: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC


🔴 Nível 4: https://www.youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC


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EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA BARRIGA DEITADO NA CAMA | Prancha abdominal em casa EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA BARRIGA DEITADO NA CAMA | Prancha abdominal em casa Reviewed by ADM on julho 05, 2021 Rating: 5

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