#FUTEBOLNAVEIA #11 TREINAMENTO PARA QUEIMA DE GORDURA



HIIT para queimar gordura

Exercícios de treinamento com intervalo, que apresentam uma série de movimentos de alta intensidade seguidos por curtos períodos de descanso, são os melhores para queimar gordura, tanto durante o treino quanto até 24 horas depois, pois ele eleva seu metabolismo graças ao efeito “pós-queima”.


Conhecidos por HIIT (High Intensity Interval Training), esses exercícios se diferenciam pela sua execução, que precisa ser intensa, a ponto de levar a frequência cardíaca e o fôlego ao limite.


Também é importante garantir que cada movimento envolva o maior número possível de músculos para queimar ainda mais calorias. Atividades para todo o corpo, como burpees, agachamento com sobrecarga e flexões, envolvem vários grupos musculares de cada vez, tornando-os perfeitos para eliminar gordura.


Vamos lá!!!


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#FUTEBOLNAVEIA #11 TREINAMENTO PARA QUEIMA DE GORDURA #FUTEBOLNAVEIA #11 TREINAMENTO PARA QUEIMA DE GORDURA Reviewed by ADM on julho 02, 2021 Rating: 5

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