Minha DIETA para GANHAR MASSA MUSCULAR - como GANHAR peso



Minha DIETA para GANHAR MASSA MUSCULAR – como GANHAR peso

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Como ganhar massa muscular

para ganhar massa muscular você precisa de treinar para hipertrofía do musculo e muito importante também pra quem deseja ganhar massa muscular é uma boa noite de sono, porque é quando estamos dormindo que os músculos crescem.


dieta para ganhar massa muscular

todos nós sabemos que para ganhar massa muscular precisamos de uma boa alimentação com alto valor de proteínas e carboidratos e esses alimentos são necessário para a construção dos músculos.


exemplo:

– Peixes,

– Ovos,

– Carne vermelha,

– Bata doce,

– Suplementos alimentares


suplementos para ganhar massa muscular

Hoje os suplementos ajudam na construção de músculos por ter alto valor de proteinas e você pode está utilizando em formas de shake como whey protein, hipercalóricos e outros suplementos que ajudam a ganhar massa muscular.


exercícios para ganhar massa muscular em casa

Exercícios são muito importante para quem deseja performance e ganhar massa muscular, exercícios estimulam as fibras dos músculos e você pode treinar quanto em casa ou na academia.


Nesse vídeo – Salve rapazida se você quer ganhar massa muscular siga meu canal onde vou dar varias dicas de receitas para você ganhar massa muscular e passar dicas de treino.


Nesse vídeo – hoje preparo minha refeição do almoço com proteinas e carboidratos que te ajudaram vocês ganhar massa muscular.


Nesse vídeo – fiz uma arroz, ovos mexido e batata cozida com alto valor de proteinas e carboidratos para você que deseja ganhar peso e massa muscular.


Url para compartilhar -https://youtu.be/ihluUjHEXlE


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Minha DIETA para GANHAR MASSA MUSCULAR - como GANHAR peso Minha DIETA para GANHAR MASSA MUSCULAR - como GANHAR peso Reviewed by ADM on julho 17, 2021 Rating: 5

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